OVER качества А
О том, почему нас бросает из крайности в крайность и как следующее качество вырастает из признания того, что уже есть.
Долгое время развитие выглядело для меня как расстояние. Есть то, какая я сейчас, и есть то, какой нужно стать. Между ними лежит путь, который надо преодолеть.
В таком взгляде всё, что у меня уже есть, оказывается точкой, от которой нужно поскорее уйти.
Постепенно у меня собралась другая картина. В ней нечего в себе побеждать. Есть качества, которые уже присутствуют, и есть то, что с ними происходит, когда они теряют меру.
Я называю это моделью OVER-состояний.
В человеке уже есть определённые качества, способности и состояния. Но видеть их можно искажённо: перестать замечать реальную ценность и достаточность того, что есть, и воспринимать качество только через его недостаток или через его раздутую версию.
У любого качества есть здоровое выражение — соразмерное, рабочее, приносящее результат. И есть гипертрофированное. Его я называю OVER.
OVERСостояние, в котором качество теряет соразмерность и начинает управляться внутренним напряжением, а не свободным выбором.
OVER бывает двух видов, и второй заметить труднее. В первом качество раздуто: бережливость стала жадностью, анализ превратился в бесконечную проверку. Во втором человек определяет себя через отсутствие качества: «я ничего не умею», «во мне этого нет». Снаружи они выглядят противоположно, а устроены одинаково: в обоих потерян реальный масштаб того, что есть.
В модели участвуют два качества. А — то, что у меня уже есть, но не признано. Б — то, к чему тянет. У каждого по две формы, всего четыре состояния.
Дальше в схемах можно подставлять разные пары: новичок и мастер, анализ и доверие, бережливость и щедрость. Переключатель есть в первой схеме и в полоске наверху страницы.
Обычно всё начинается со здоровой формы. Человек бережлив, и это работает. Потом появляется ощущение, что этого недостаточно, и качество начинают усиливать. Ещё бережливее. Ещё. В какой-то момент оно доходит до предела и становится жадностью.
Предельную форму нельзя просто иметь, её приходится удерживать, и на это уходят силы. Тем временем вокруг начинают замечать и говорить: «это уже слишком». И сам человек смотрит на себя и решает: «нет, от этого надо избавиться».
Дальше срабатывает то, что я могу описать только как пружину. Сдерживаться всё труднее, и в какой-то момент человека выбрасывает в обратную сторону, как чёртика из табакерки. Он не делает шаг назад к бережливости. Он сразу оказывается в расточительстве.
Крайность нельзя удерживать вечно. Рано или поздно она оттолкнёт — и оттолкнёт в противоположную крайность.
Здесь есть деталь, которую легко пропустить. Никто не против бережливости. Никто не против щедрости. В той или иной мере ими хотят обладать все. Не любят жадность и расточительство.
Но пока здоровая форма и OVER не различаются, они воспринимаются как одно. И, отталкивая жадность, человек выбрасывает вместе с ней бережливость. Убегая от расточительства, теряет щедрость.
Так получается маятник, в котором каждая крайность — бегство от противоположной.
«Я ничего не умею» — и «надо уметь всё сразу».
«Проверю ещё раз» — и «хватит думать, будь что будет».
«Ничего не отдам» — и «раздам всё, лишь бы не выглядеть жадиной».
Выход из OVER-состояния начинается с изменения восприятия. Я обращаюсь к собственной жизни и спрашиваю:
С каждым ответом внимание переходит с гипертрофированной формы на реальную ценность качества. Маятнику становится нечем раскачиваться.
Достаточность здесь означает признание того, что уже есть, а не достижение абсолютного совершенства.
Когда качество признано, его больше не нужно доказывать через усиление.
В точке покоя не нужно замирать. Как раз из неё появляется выбор. Где-то сейчас нужнее анализ, и я сознательно его усиливаю. Где-то нужнее доверие. Я сдвигаюсь туда, а потом возвращаюсь.
Со стороны это может выглядеть как тот же маятник: то одно, то другое. Разница в том, что им движет. Там были напряжение и бегство. Здесь решение, принятое по ситуации. И до края оно не доходит, потому что есть куда возвращаться.
Когда качество А признано ценным и достаточным, качество Б перестаёт быть средством закрыть недостаток. Оно остаётся привлекательным, но меняется сама природа желания.
«Мне необходимо достичь Б, чтобы наконец почувствовать себя полноценной».
«Я уже могу полноценно проживать А, а Б становится направлением моего дальнейшего развития».
В первом случае внимание приковано к результату и к расстоянию до него. Во втором — к самой жизни, исследованию, практике и накоплению опыта.
Нагляднее всего это видно на новичке и мастере. Когда человек требует от себя мастерства и одновременно отвергает право быть новичком, он не даёт себе прожить этап, на котором мастерство формируется.
Желаемое сохраняет привлекательность, но перестаёт быть одержимостью. Оно становится ориентиром.
Я пишу «от А к Б», но у модели нет правильного направления. Для одного исходное качество — анализ, и ему предстоит признать его ценность, чтобы прийти к доверию. У другого наоборот: доверять ему легко, а анализ кажется чем-то чужим и недостижимым.
А — это всегда то, что у тебя уже есть. Б — то, к чему тянет. Поэтому в схемах их можно поменять местами.
OVER — качество потеряло меру
OVER качества А
OVER качества Б
Здоровое — соразмерное
Здоровое качество А
Здоровое качество Б
И ещё одно. Здоровые А и Б не исключают друг друга. Можно быть мастером в одном и новичком в другом. Бережливой и щедрой. Опираться на анализ и доверять. Они сосуществуют и дополняют друг друга.
Один из моих примеров — желание переехать. Новый город, новая страна, положение человека, который впервые знакомится с миром вокруг.
Когда я стала исследовать, что именно меня в этом привлекает, обнаружилась ценность состояния «быть новой по отношению к миру». Переезд оказался одним из способов его пережить. Но не единственным его источником.
OVER-желаниеНовое место кажется необходимым условием, без которого нужное внутреннее состояние не получить.
здоровое желаниеЯ уже проживаю интерес, любопытство и новизну в настоящем, а переезд становится естественным расширением этого опыта.
Когда я признаю за собой право быть новичком уже в нынешних обстоятельствах, желание переехать остаётся. Уходит ощущение, что без этого нельзя.
От недостаточности — к признанию достаточности.
От одержимости результатом — к наслаждению процессом.
От необходимости стать кем-то — к свободе быть и развиваться.
«Желаемое перестаёт быть компенсацией недостатка и становится естественным продолжением того, что уже есть».